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Vendredi 18 Août 2017

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Calendrier Défi 30 jours abdo

Vous l'avez surement vu sur Facebook ou dans la presse, un défi 30 jours pour avoir un ventre plat avec des abdominaux fait fureur sur internet en ce mois de juin 2014. Près de 883 mille personnes y sont inscrites ce 19 juin. Pour se motiver ou prendre en cours, voici le calendrier du défi 30 jours abdo à imprimer pour y marquer votre progresssion.

Calendrier Défi 30 jours - Objectif : ventre plat et abdo en béton

> Voici l'image de votre calendrier Défi 30 jours pour noter votre participation ainsi que votre score ou commentaire. Il vous suffit de cliquer sur cette impression pour l'agrandir et l'imprimer.

Il est parfois plus simple d'imprimer une image au format PDF, c'est la raison pour laquelle nous mettons à votre disposition cette image dans cet autre format de codage.

Une trace écrite comme pense-bête et élément de motivation

Cliquer sur un bouton 'Je participe', c'est facile. Mais quand il s'agit de se mettre à faire la planche en se tenant sur les coudes, c'est autre chose.

> ASTUCE : Placer cette feuille dans un endroit de passage au vu et au su de tous pour ne pas oublier. Vous pourrez l'afficher ensuite dans votre mur des réussites. (Je vous en reparle bientôt...)

Vous pouvez toujours rejoindre cet évènement Facebook Défi 30 jours. Bon courage ! En espérant participer à l'efficacité de cette belle intention.

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